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水素水を飲んだら汗や尿が増えてしまった?!悪い反応の現れか?

   

水素水 頻尿

水素水を飲むと汗が増えトイレが近くなる?
水素水を飲むと汗かきになった?!

水素水を飲むとトイレが近くなったと感じる人がいます。
本当にその現象は水素水によるものでしょうか・・・

「汗をかくことが多くなった、水素水を飲んで寝汗が増え、夜中に風邪をひいた」という事例もあります。

水素水と頻尿・発汗のなぞについて調べてみました。

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水素水を飲むと頻尿になるの?

水素水 頻尿

「通常生活で摂取する水分」と「水素水」が合わさることで、摂取量が増えて頻尿に感じているのでは‥?

水素水を飲むと体内の活性酸素と水素がくっつく状態となり、最後は水として体から排出されます。

この仕組みから、水素水を飲むとトイレが近くなると言われますが、すべてが水素水の影響だけではないようです。

確かに水素水を飲むことで体外に水を排出する仕組みになっていますが、だからと言って水素水が100%頻尿に影響を及ぼしているわけではありません。

一般的に大人1人が1日あたり飲む水の量は「2.5リットル」ほどだと言われています。

水素水を生活に取り入れる前でも、お茶やコーヒーを飲んでいたりしませんか? これらを朝昼晩と飲んでいると軽く1リットルは飲むことになります。

食事に含まれる水分量も合わせるとそれ以上になりますね。

これにプラスしても、水素水を取り入れる生活になると、摂取する量も自然に増えてきますね。

トイレの回数が増えたように感じるのは、このことが原因ではないでしょうか。

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水素水を飲むと滝汗が出る?

水素水 頻尿

結論から言うと、汗の量と水分量は比例しません。自分自身の体温が上昇すると、体を冷やすために汗をかくのです。

人の体には温度を感じるセンサーがあり、そのセンサーが体温上昇を感じると体の調整に入り、発汗させ体の熱を下げる仕組みになっています。

発汗量と関係があるのは、実は自分自身の体温です。

水分量にはあまり関係がありません。いくら水素水を飲んでも、汗とは関係ないので安心して飲むことができますね。

スポーツなどの運動をした後に、水素水を取り入れることで疲労回復効果も期待でき、健康な体作りを目指せると思いますよ。

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水素水が原因で、「尿の量が増える」「汗をよくかくようになる」ということはありません。副作用はなく、身体に良い影響を与えてくれる水素水、その効果を実感してみてくださいね。