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夫や彼氏のイライラサイン!男がストレスを解消する方法を知ろう

      2016/05/23

ストレス 夫 彼氏 男

何かいつもと違う?!
これって、イライラのサイン?!

職場の人やパートナー、子供などイライラしているサインに気付くことができますか?

男性と女性では、イライラサインは違います。

不穏な空気が流れてるなら、ストレスが爆発してしまう前に、男性のイライラサインを知っておくと良いでしょう。

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1.黙り込んでしまう

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「男性が黙り込む」これはほとんどの男性に多く当てはまる、イライラサイン!

男性は、強いストレスを感じると黙り込んでしまうといわれています。夫や彼氏が、突然喋らなくなったら、もしかしたらストレスを抱えているかもしれません。

黙り込んでいなくても、いつもより口数が少ない場合も要チェックです。女性が無理にコミュニケーションを取ろうとすると、男性のストレスは爆発してしまうかもしれません。

男性は女性と違って、ストレスを外へ発散しない生き物です。ストレスが溜まれば溜まるほど、黙り込んでしまうといわれています。

一番危険なのは、『完全に無口になる』ことです。ストレスが最高潮になっている恐れがありますので気をつけましょう。

2.頭をかきむしる

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男性が頭をかきむしる行動は、イライラサイン! 自分が不快な気分にさせてないか考えよう。

人間の心理として、イライラしている人は髪の毛を触ることが増えるといわれています。

特に男性の場合、ストレスで頭をかきむしる人は少なくないようです。
夫や彼氏だけでなく、頭を思い切りかきむしる男性を見かけたら、『イライラしてるんだな』と思ってもらってOKです。

デート中にこのような仕草をされた場合、夫や彼氏が不快な気分になっている証拠です。

頭をかきむしる行為は、イライラしている以外に、

『疲れが溜まっている』
『考えがまとまらない』
『相手が一方的に喋りすぎている』
『デートで振り回されてストレスが溜まっている』

このようなことが挙げられます。頭をかきむしる頻度が多い場合は気をつけましょう。

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3.男性はどうすれば、ストレスを解消できる?

ストレス チェック

男性は、女性よりも感情表現が下手だといわれています。女性のように喜怒哀楽をあまり表に出しません。

女性からすると『はっきり言ってくれれば良いのに』と思いますが、それが男性の性。

そんな男性に、

『なんで怒ってるの?』
『会社で嫌なことでもあったの?』
『私、何かした?』

など質問攻めして聞くのはやめましょう。

女性としては、「気になったので聞いてみた」ぐらいのことでも、男性にとっては、余計にスレトスが溜ってしまうことです。
夫や彼氏を気遣ったつもりで言った言葉でも、男性にとってはもっとイライラさせてしまう恐れがあります。

では、どうすればいいのか?

男性のほうから話したくなる環境を作ってあげましょう。

特に『テーブルを綺麗にする』行為は、コミュニケーションが豊かになるといわれています。
夫や彼氏の好きな料理を振る舞い、晩酌しながらリラックスできる空間を作ってあげましょう。

落ち着いた静かなところで、食事をするのもいいですね。
相手が話しやすいように、会話は控えめにして、「聞き上手」になってくださいね。

 

自分の気になる、知りたい感情が先走ってしまうと、相手も殻に閉じこもってしまいますね。
相手の気持ちを考えて、「言ってくれるまで、待つ」という姿勢でいてくれるほうが、相手もリラックスできるのではないでしょうか。